+7 (495) 504 58 94

instagram forum b.jpg

Домашний уход

Любой ребёнок чувствителен к домашней обстановке. Он способен распознавать самые незначительные перемены настроения своих близких, реагируя на эти изменения всем своим существом – от неожиданных капризов за столом и до более серьёзных поведенческих проявлений.

Ведь дом и все, кто в нём, это первый и самый главный мир маленького ребенка. Он призван обеспечить малышу чувство поддержки и безопасности, комфорта и уюта, призван подготовить маленького человека к знакомству с «большим» внешним миром.

Появление ребенка неизбежно меняет характер взаимоотношений в семье. Накапливается усталость, возникает напряженность, снижается взаимопонимание…

А если ребенок требует особого ухода? Если выражение «чувствовать кожей» для него не метафора, а ежедневный изматывающий кошмар? Что можно сделать, чтобы обстановка в доме оставалась хорошей? Вот несколько рекомендаций от специалиста-психолога.

ПРИНЯТЬ РЕАЛЬНОСТЬ. Старайтесь трезво оценивать свои возможности на данный момент. Определитесь, что в ваших силах дать ребенку прямо сейчас, что станет возможным в ближайшее время, а что – дело далёкой перспективы. Лучше всего составить список на бумаге и корректировать его в дальнейшем.

БЫТЬ ВНИМАТЕЛЬНЕЕ К СЕБЕ. Нагрузка на вас многократно возросла, вы больше устаете… это естественно. Но с другой стороны, если вы «перегорите» от навалившегося напряжения, то проиграют все: и вы, и ваш ребенок, и другие члены семьи. Не допускайте переутомления – оно неизбежно приведёт к нервному срыву. Прислушивайтесь к себе, к своим ощущениям, не пренебрегайте предлагаемой помощью, а при необходимости – берите тайм-ауты.

ОБСУЖДАТЬ. Ваши близкие вряд ли умеют читать ваши мысли. В сложной ситуации вам может показаться, что окружающие должны сами все понять и сами догадаться, как вам трудно, что вам нужно помочь. Такое недопонимание может создать дополнительное напряжение. Поделитесь с близкими своими проблемами! А если они не знают каких-то особенностей ухода за детьми-бабочками – посвящайте, показывайте, напоминайте. Очень скоро они станут хорошими, надёжными помощниками.

РАЗДЕЛЯТЬ ОБЯЗАННОСТИ. В результате обсуждения можно даже создать некий договор, который бы закрепил за каждым членом семьи определенные обязанности. Чем подробнее будут описаны дела каждого, тем лучше. И не забывайте хвалить, поощрять и благодарить своих помощников!

ПРОСИТЬ ПОДДЕРЖКИ. Поверьте, многие готовы прийти к вам на помощь. Но если вы никогда не обратитесь к ним, то вряд ли узнаете об этом. Иногда вам достаточно просто выговориться, почувствовать моральную поддержку. А если необходимо – используйте возможность проконсультироваться у психолога или пройти курс психотерапии.

БЫТЬ В КОНТАКТЕ. Семейные сложности порой могут вынудить вас замкнуться от окружающего мира, чтоб «не выносить сор из избы». Это лишь усугубит ваши проблемы. Как в доме необходимо проветривать помещения, так и для психологического комфорта важно поддерживать связь с внешним миром. Например, наладить контакты с другими родителями детей, требующих особого ухода, получать информацию от квалифицированных специалистов, общаться на тематических форумах.

БРАТЬ ПАУЗЫ. Хорошей поддержкой могут стать регулярные прогулки и отдых на свежем воздухе. Научите себя способности переключаться, посвящать хоть какое-то время только себе.

Благоприятный психологический климат в семье поможет если и не решить, то ощутимо уменьшить многие проблемы, создать правильный, оптимистичный настрой на преодоление всех трудностей.