9 способов позаботиться о коже

Как избежать обострения атопического дерматита зимой

Диатез, нейродермит… под какими только названиями мы не знали атопический дерматит до недавнего времени. Собственно, его отдельным заболеванием-то начали считать в 1933 году, а до этого рассматривали как предвестник более серьезных проблем – экземы, аллергического ринита и бронхиальной астмы.

До 10% взрослого населения земли страдают атопическим дерматитом. Это довольно часто встречающееся заболевание кожи, в отличие от тех болезней (буллезный эпидермолиз и ихтиоз), с которыми работает фонда «Дети-бабочки». Особенно нелегко приходится жителям мегаполисов и стран с холодным климатом. 

Что такое атопический дерматит?

Атопический дерматит – незаразное воспалительное заболевание кожи. Это – хроническое состояние с рецидивами и ремиссиями. Основные симптомы – сухость, зуд, особенно усиливающийся ночами, и высыпания (чаще в области носогубного треугольника и крупных складок – локтевые и коленные сгибы, подмышки, пах). В тяжелых случаях могут возникать мокнущие повреждения, гнойнички, корочки и трещины. Со временем кожа в местах постоянных высыпаний утолщается, ее цвет может измениться на более светлый или, наоборот, темный, кожный рисунок гипертрофируется.

Сам по себе атопический дерматит не угрожает жизни. Он значительно снижает ее качество, и имеет неприятные осложнения. На пораженные участки кожи легко «садятся» инфекции, которые могут вызвать генерализованное воспаление. Постоянно повреждающиеся участки кожи со временем начинают выглядеть неэстетично. И, наконец, атопический дерматит может запустить так называемый «атопический марш» – последовательное расширение круга аллергических заболеваний: сначала верхних дыхательных путей, затем нижних – от аллергического насморка до бронхиальной астмы.

Почему атопический дерматит ухудшается зимой?

За развитие атопического дерматита отвечает совокупность факторов, которые запускают каскад реакций, вызывающих интенсивные зудящие поражения кожи.

Доказана связь атопического дерматита с другими аллергическими заболеваниями, а если один или оба родителя аллергики, вероятность, что у ребенка будет атопический дерматит существенно повышается.

Среди атопиков 50% – с мутацией в гене, отвечающем за синтез белка, обеспечивающего барьерную функцию кожи. Ну у другой половины больных этот  ген работает нормально! Его некорректная работа также является причиной буллезного эпидермолиза и ихтиоза – заболеваний, с которыми работает фонд «Дети-Бабочки». Около 10% населения Европы являются носителями одной сломанной копии этого гена. 

Помимо наследственной предрасположенности к аллергии и мутации, на развитие атопического дерматита существенно влияют внешние факторы: климат, быт, питание. Холодный климат повышает риск развития заболевания, так же, как и нездоровое питание, жизнь в больших загрязненных мегаполисах, в квартирах с высокой концентрацией пылевых клещей. Запустить очередной виток болезни могут резкие перепады температуры, пересушенный воздух в помещениях с отоплением, ношение одежды из шерсти и синтетики в сочетании с повышенным потоотделением в транспорте – в общем, целый букет факторов.  А если добавить к этому воздействие мыла и бытовой химии, бессонницу, стрессы и погрешности в диете, то вот он – идеальный шторм, джекпот для очередного обострения.

Как позаботиться о здоровье кожи зимой?

1. Если обострение уже случилось, ничего не поделаешь, придется идти к врачу и лечиться. Но вот что нужно делать, пока ситуация не зашла так далек
2. Уход за кожей. Кожа должна быть всегда увлажненной специальными средствами – эмолентами, образующими плёнку на поверхности и не дающими собственной влаге испаряться. Их выпускают в разных формах – лосьоны, кремы, средства для купания - можно подобрать оптимальную комбинацию. Эмоленты наносят не менее 3-4 раз в день. Взрослый человек с атопическим дерматитом расходует до 600 граммов смягчающих средств в неделю.
3. Поддержание здорового микроклимата. Оптимальная температура в помещении 22-24 ОС (ночью – на пару градусов ниже), влажность – 50-60%. Увлажнитель воздуха в помощь!
4. При стирке вещей не пренебрегайте дополнительным полосканием: чем меньше контакта стирального порошка с кожей, тем лучше!
5. Забудьте о синтетике: к телу – только хлопок, в крайнем случае, вискоза.
6. Занятия спортом не запрещены, но чрезмерное потоотделение раздражает кожу, равно как и ее трение о тесную одежду. Если ваш вид спорта плавание, избегайте бассейнов с хлорированной водой.
   
7. Даже пассивное курение может стать причиной обострения атопического дерматита, что уж говорить об активном! Избегайте табачного дыма.
   
8. С осторожностью вводите новые продукты в рацион желательно не более одного за раз.
   
9. Не нарушайте режим сна и постарайтесь не нервничать. Ну, насколько это возможно.