07.07.2020
Фонд «Дети-бабочки» попал в Реестр СОНКО, который создало Минэкономразвития. Это реестр социально ориентированных НКО, которым будут предоставлены дополнительные меры поддержки по поручению президента РФ.
6 лайфхаков от психолога фонда «Дети-Бабочки» Ксении Троицкой
Прошло полтора месяца, как большая часть нашей страны попали в тиски самоизоляции. За это время не только врачи, но и психологи сделали некоторые выводы. К сожалению, они не самые радужные: после пандемии нас ждет увеличение количества психических проблем, например, депрессии или посттравматического стрессового расстройства.
Чтобы не стать пациентом неврологов и психиатров потом, нужно позаботиться о себе уже сейчас. О том, как помочь себе снизить эмоциональное напряжение, психолог фонда Ксения Троицкая написала целую статью для издания “Фармацевтический вестник”. В краткой подборке мы делимся выдержкой из статьи, что нужно и можно сделать уже сегодня:
- Познакомиться со своим страхом, буквально дать ему имя (полезно либо записывать свои переживания, либо проговаривать с кем-то).
- Выделить те сферы, которые мы можем контролировать, и продумать план действий.
- Внимательно относиться к качеству и количеству информации, которая к нам поступает.
- Планировать режим дня, даже обычные бытовые дела.
- Не забывать про ежедневную физическую активность.
- Заниматься творчеством.
- Выделять час тишины, когда каждый член семьи может побыть наедине с собой.
Подробную инструкцию, как избавиться от карантинного стресса, читайте по ссылке: https://pharmvestnik.ru/content/articles/Kak-normalizovat-emocionalnoe-sostoyanie-v-rejime-samoizolyacii.html?utm_source=pharmvizor&utm_campaign=treatment
Другие новости
19.06.2020
Инициативная группа Московского офиса Европейского банка реконструкции и развития очень хочет помочь Благотворительному фонду «Дети Бабочки».
24.05.2020
Мы всегда считаем, что нужно сторониться «неправильных» эмоций.
Но на самом деле, для нашего организма совсем нет разницы между положительными и отрицательными эмоциями. Важна лишь их частота и выраженность.
05.05.2020
Мы хоть и некоммерческая организация, но всегда равняемся на успешные бизнесы, подглядываем у них идеи и внедряем их в работу фонда. Быть трендсеттером в НКО – это ответственная миссия, поэтому мы с радостью делимся с коллегами своим опытом.
